日曜日の朝6時45分

2016.02.29 19:34:36

 

普段はドングリ先生とランニングなのですが、私の膝が調子悪くて柔道場にて体幹トレーニングとなりました。勿論、一礼してから道場に入らせて頂きました。しかも裸足(めっちゃ寒い)

でもこれから地獄が始まりました。あのボールは5キロもあり(メディシュと言う名前のボール)これを先ずは腹筋姿勢から足挙げての左右ふりのキャッチボール、その他地獄の体幹トレーニング。最後は綱のぼりを試みるが、うでが上がらず断念。

恐るべし中学生、恐るべし今どきのトレーニング、恐るべしドングリ先生。

それをクリアする私。うん素晴らしい。(自我自賛)

勿論筋肉痛来ています。終わってからこれなら10キロ走っている方がかなり楽と思えるくらい、しんどかったです。

皆様方も一度来てみては(笑)歓迎します。

明日は寒くなるのでご注意ください。

ペンネーム1515より